Alphega Pharmacy lanceert de vierde editie van de Praktische Gids voor oudere vrouwen, gericht op de menopauze.

Deze nieuwe editie van de Praktische gids voor volwassen vrouwen is verkrijgbaar bij alle apotheken die deelnemen aan het Alphega Pharmacy-netwerk en stelt apothekers in staat nauwkeurige en betrouwbare informatie over de menopauze te verstrekken. 

Vijfentwintig procent van de pre- en postmenopauzale vrouwen ervaart symptomen die van invloed zijn op hun kwaliteit van leven, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, prikkelbaarheid, nervositeit, stemmingswisselingen, slapeloosheid, vermoeidheid en vaginale droogheid. 

Met een holistische benadering herdefinieert de gids de rol van vrouwen op latere leeftijd en biedt informatie over voeding, sport, gezondheid en seksualiteit. 

Barcelona, 3 februari 2025 – Alphega Farmacia, een internationaal netwerk van onafhankelijke apotheken die verbonden zijn aan Alliance Healthcare en onderdeel zijn van het wereldwijde bedrijf voor oplossingen in de gezondheidszorg Cencora, lanceert de vierde editie van de Praktische Gids voor volwassen vrouwen, die deze periode bij vrouwen behandelt en hormonale veranderingen vanuit verschillende perspectieven analyseert, en hoogwaardige middelen biedt om dit proces te beheren. Met deze tool, die beschikbaar is in alle apotheken die deelnemen aan het Alphega Farmacia-netwerk , biedt het bedrijf apothekers een manier om patiënten te helpen die de apotheek bezoeken met onzekerheden in deze fase.

Vrouwen gaan gemiddeld meer dan een derde van hun leven door de menopauze, een fase die meestal begint rond de leeftijd van 50 jaar. Symptomen kunnen echter eerder optreden, rond de leeftijd van 45 jaar, hoewel ze vaak niet worden herkend. De menopauze kan dus 30 of 35 jaar duren. Dit feit nodigt ons uit om onze perceptie van de impact van deze fase te heroverwegen, die niet alleen een biologische verandering is, maar ook een natuurlijke fase die deel uitmaakt van onze levenservaring.

De menopauze kan niet alleen de lichamelijke gezondheid van een vrouw beïnvloeden, maar ook haar emotionele en sociale welzijn. Momenteel wordt geschat dat 25% van de pre- en postmenopauzale vrouwen symptomen ervaart die hun kwaliteit van leven beïnvloeden, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, prikkelbaarheid, nervositeit, stemmingswisselingen, slapeloosheid, vermoeidheid en vaginale droogheid, onder andere. De gids motiveert vrouwen om prioriteit te geven aan zelfzorg zonder schuldgevoel, waarbij volwassenheid opnieuw wordt gedefinieerd als een fase van zelfvertrouwen, persoonlijke voldoening en verbeterde gezinsrelaties.

In deze context legt Elvira Mayoral, directeur van Alphega Pharmacy Spanje, uit: "Er is een grote interesse van vrouwen om meer te weten te komen over hun gezondheid, wat een uitstekende gelegenheid biedt voor apothekers om antwoorden te bieden vanuit de apotheek, een hechte, veilige en deskundige ruimte. De praktische gids voor volwassen vrouwen behandelt deze levensfase, onderzoekt hormonale veranderingen en biedt hoogwaardige middelen om ze te beheersen, waarbij het belang van gezondheid, de zoektocht naar welzijn en de noodzaak van goede voeding en lichaamsbeweging wordt benadrukt om dit op een alomvattende manier aan te pakken."

Dieet, lichaamsbeweging, rust en aandacht voor seksualiteit zijn sleutelfactoren voor vrouwen tijdens de menopauze.

De gids gaat in op het belang van een uitgebalanceerd dieet, met de nadruk op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten, en op het opnemen van superfoods die helpen de energie te verbeteren.

Evenzo wordt lichaamsbeweging gepresenteerd als een sleutel tot fysiek en mentaal evenwicht, met voorstellen variërend van wandelingen tot yogasessies, meditatie en gewichtheffen om botten en spieren te versterken. De gids benadrukt ook het verband tussen emoties en lichamelijke gezondheid, het belang van voldoende rust, het aanmoedigen van een positieve houding en effectief stressmanagement om aandoeningen zoals angst en depressie te voorkomen.

Het behandelt ook seksualiteit als een bron van voortdurende vitaliteit en biedt strategieën voor het onderhouden van een actief seksleven, inclusief het gebruik van glijmiddelen en stimulerende middelen, samen met oefeningen om de bekkenbodem te versterken. De gids benadrukt dat communicatie en emotionele verbinding relaties verrijken.