Alphega Pharmacy, menopoza odaklanan Olgun Kadınlar için Pratik Kılavuz'un dördüncü baskısını başlattı.

Olgun Kadınlar için Pratik Kılavuz'un bu yeni baskısı, Alphega Eczane ağına katılan tüm eczanelerde mevcuttur ve eczacıların menopoz hakkında doğru ve güvenilir bilgi vermelerini sağlar. 

Menopoz öncesi ve sonrası kadınların yüzde yirmi beşi, sıcak basması, gece terlemesi, sinirlilik, sinirlilik, ruh hali değişimleri, uykusuzluk, yorgunluk ve vajinal kuruluk gibi yaşam kalitelerini etkileyen semptomlar yaşar. 

Bütüncül bir yaklaşımla rehber, beslenme, spor, sağlık ve cinsellik hakkında bilgiler sunarak kadınların sonraki yaşamdaki rolünü yeniden tanımlıyor. 

Barselona, 3 Şubat 2025 – Alliance Healthcare'e bağlı ve küresel sağlık çözümleri şirketi Cencora'nın bir parçası olan uluslararası bağımsız eczaneler ağı Alphega Farmacia, kadınlarda bu dönemi ele alan ve hormonal değişiklikleri çeşitli açılardan analiz eden ve bu süreci yönetmek için kaliteli kaynaklar sağlayan Olgun Kadınlar için Pratik Kılavuz'un dördüncü baskısını piyasaya sürüyor. Alphega Farmacia ağına katılan tüm eczanelerde bulunan bu araç ile şirket, eczacılara bu aşamayla ilgili belirsizlikleri olan eczaneyi ziyaret eden hastalara yardımcı olmak için bir araç sunuyor.

Kadınlar, ortalama olarak, hayatlarının üçte birinden fazlasında, tipik olarak 50 yaş civarında başlayan bir aşama olan menopoza girerler. Bununla birlikte, semptomlar daha erken, 45 yaş civarında ortaya çıkabilir, ancak genellikle tanınmazlar. Böylece menopoz 30 veya 35 yıl sürebilir. Bu gerçek bizi, biyolojik bir değişim olmanın ötesinde, yaşam deneyimimizin bir parçası olan doğal bir aşama olan bu aşamanın etkisine ilişkin algımızı yeniden gözden geçirmeye davet ediyor.

Menopoz sadece bir kadının fiziksel sağlığını değil, aynı zamanda duygusal ve sosyal refahını da etkileyebilir. Şu anda, menopoz öncesi ve sonrası kadınların %25'inin sıcak basması, gece terlemesi, sinirlilik, sinirlilik, ruh hali değişimleri, uykusuzluk, yorgunluk ve vajinal kuruluk gibi yaşam kalitelerini etkileyen semptomlar yaşadığı tahmin edilmektedir. Kılavuz, kadınları suçluluk duymadan öz bakıma öncelik vermeye motive ediyor, olgunluğu özgüven, kişisel tatmin ve gelişmiş aile ilişkilerinin bir aşaması olarak yeniden tanımlıyor.

Bu bağlamda, Alphega Pharmacy İspanya direktörü Elvira Mayoral şöyle açıklıyor: "Kadınların sağlıkları hakkında daha fazla bilgi edinme konusunda büyük bir ilgisi var, bu da eczacılara yakın, güvenli ve bilgili bir alan olan eczaneden cevaplar sunmaları için mükemmel bir fırsat sunuyor. Olgun Kadınlar için Pratik Kılavuz, yaşamın bu aşamasını ele alıyor, hormonal değişiklikleri araştırıyor ve bunları yönetmek için kaliteli kaynaklar sunuyor, sağlığın önemini, refah arayışını ve bunu kapsamlı bir şekilde ele almak için doğru beslenme ve fiziksel aktivite ihtiyacını vurguluyor.

Diyet, egzersiz, dinlenme ve cinselliğe dikkat menopoz sırasında kadınlar için önemli faktörlerdir.

Kılavuz, protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin gıdalara odaklanarak ve enerjiyi iyileştirmeye yardımcı olan süper gıdaları dahil ederek dengeli bir diyetin önemini ele alıyor.

Aynı şekilde egzersiz, yürüyüşlerden yoga seanslarına, meditasyona ve kemikleri ve kasları güçlendirmek için ağırlık kaldırmaya kadar değişen önerilerle fiziksel ve zihinsel dengenin anahtarı olarak sunulur. Kılavuz ayrıca duygular ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı, yeterli dinlenmenin önemini, olumlu bir tutumu teşvik etmeyi ve anksiyete ve depresyon gibi bozuklukları önlemek için etkili stres yönetimini vurgulamaktadır.

Aynı zamanda cinselliği devam eden bir canlılık kaynağı olarak ele alır ve pelvik tabanı güçlendirmek için egzersizlerin yanı sıra kayganlaştırıcıların ve uyarıcıların kullanımı da dahil olmak üzere aktif bir cinsel yaşam sürdürmek için stratejiler sağlar. Rehber, iletişimin ve duygusal bağın ilişkileri zenginleştirdiğini vurguluyor.